Yeşil Çay Mucizesi

Sağlık üzerine yazılan ve çizilen o kadar çok bilgi var ki hangisine inanacağımızı şaşırıyoruz. Bir diyorlar şunu yiyin bunu yemeyin bir bakıyorsunuz ki o zararlı bunu yiyin. Tamam da insanın midesi çöp kutusu mu? Deneme tahtasına döndük Allah canımı alsın ki Benim çocukluğumdan beri yeşil çaya karşı bir sempatim vardır. Nedendir bilmiyorum ancak zannederim yeşil

Türk Kahvesinin İhtişamı

Türk kahvesi özünü kahve çekirdeklerinden alan Türklerin gelenek ve göreneklerinde baş tacı bir alışkanlıktır bana göre. Kendine has tadı ve kokusu ve de pişirilişi vardır. Mutlaka eğer mümkünse kül ateşinde veya mangalda pişirilmesi gerekir. Aksi takdirde yapay bir tat ortaya çıkar. Olsun aslında böylesi de son derece değerli olan bizim kahvemiz ta Arap ellerine kadar

Vücuda En Sağlıklı 10 Yiyecek

Yiyecekler vücuda faydalı olduğu sürece değerlidir. Karnımızı bir şekilde doyururuz ancak besin değeri olmayan ve asla vücudumuzda etkin olarak kullanılmayan besinler canlılara için kıymetli olamaz. Vitamininden tutunda minerallerine kadar vücut için gerekli olan yüzlerce maddeler hep hayatın vazgeçilmezleri arasında elbette ki. Sabah kalkınca yumurta kahvaltıda olmalı ve yanında elbette ki tereyağ ve bal sonrasında yeşillikler

Zayıflığa Giden Yol: Yoğurt

Yoğurt her yemeğin yanında tüketilmesi gereken ana besinlerdendir. Peki yoğurdun zayıflatabileceğini biliyor muydunuz? Gerçekten de yapılan çok sayıda araştırma var bunu destekleyen. Örneğin iki grup üzerinde yapılan bir araştırmada bir gruba düşük kalorili diyete ilaveten günde 3 öğün 100 g yoğurt verildi. Diğer gruba ise sadece düşük kalorili diyet verildi. Görüldü ki yoğurt ilavesi yağ

Yılbaşında Kalorilere ve Sağlığa Dikkat!

Yılbaşı gecesi yaklaştı. Bir çoğumuz bu geceyi kutlayarak geçirecek. Hem yeyip içmek hem eğlenmek hem de aldığınız kalorileri minimumda tutmak için bu beslenme önerilere kulak verin! Öncelikle 31 Aralık gününe her gün yapmanız gerektiği gibi sağlam bir kahvaltıyla başlayın ve diğer öğünlerinizi atlamayın. Yılbaşı kutlaması için bir akşam yemeğine davetli iseniz yemek öncesi 1 kase