Günde 20 Dakika Selülit’e Elveda!
Bu yazımda yine en büyük problemlerimizden biri olan selülitlerden kurtulma yollarından bahsedeceğim.
Yine en başından söylemem gerekir ki hiç bir zaman mucize beklemeyin. Ancak sabırlı bir şekilde anlatacaklarımı yaparsanız kısa zaman içinde iyileşme ve uzun bir zaman sonra tamamen selülitsiz ve pürüzsüz bacaklara sahip olabilirsiniz.
Bahsetmem gereken önemli nokta ise selülitlerin sanılanın aksine bir sağlık sorunu olabileceğidir. Bu herkes için geçerli değil elbette. Fakat yine de çok çaba sarfetmenize rağmen bir iyileşme gerçekleşmiyorsa ve çok uzun zamandır selülitlerinizden kurtulamıyorsanız mutlaka bir doktora görünmenizde fayda var.
Bunu neden söylüyorum derseniz anlatayım. Yıllar önce bir tanıdığım yine selülitlerinden dert yanıyordu. Fakat ondaki öyle böyle değil aşırı fazlaydı. Ayrıca çok uzun süredir ne yaparsa yapsın sabitlenmiş gibi duruyordu. Doktora göründüğünde kan dolaşımında bir bozukluk olduğu bunun da tahliller sonucu kalp zayıflığından kaynaklandığı söylendi.
Ayrıca Bakınız: Mükemmel Bir Popo İçin 3 Basit Egzersiz!
Bu zayıflık uzun bir tedavi süreci sonrasında büyük ölçüde giderildi. Hem tıbbi hem de beslenme takviye ve diyetiyle bir yandan da spor sayesinde kalbi güçlendi ve kan dolaşımı da normal değerlere getirildi.
Uzun bir zaman almış olsa da en sonunda tüm bunların etkisiyle selülitler de kendiliğinden azaldı.
İşte bu yüzden selülit deyip geçmeyin.
Şimdi kurtulma yollarından bahsedelim:
Öncelikle selülitlerinizle vedalaşın çünkü bir süre sonra onları göremeyeceksiniz:)
Sonra kendinizi sabredip başaracağınıza inandırın ve asla vazgeçmeyin.
Sıradaki adımlar ise şöyle.
Günde 2 litre su içmeye çalışın. Kan dolaşımınız hızlansın.
Mutlaka spor yapın. Özellikle de bölgesel spora yönelin. Diyet yaptığınızda ya da spor yaptığınızda selülitlerin arasında sıkışmış yağların yanması çok zordur. Bu yüzden baya uğraşmanız gerekli.
Yağlı yiyeceklerden uzak durun. Yaktığınız selülitlerin yerini yenileri almasın.
Masaj yapın. Selülit olan bölgelere her gün masaj yapın. Bu ordaki sıkışmanın çözülmesie ve yağların kurtulmasına yardımcı olur.
Bol bol yürüyün. Hareket edin. Metabolizmanızın hızlanmasını sağlayın. Ev içinde dahi hareketli olun.
Bol bol domates gibi kan yapıcı meyve sebze ve gıdalar tüketin.
Hormon testi yaptırın. Hormonal dengesizlikler buna sebep olabilir.
Tüm bu egzersizleri her gün 20 dakika yapmanız bir kaç ay içinde büyük ölçüde azaltmanızı sağlar.
Unutmayın her şeyin doğal bir yolu vardır. İlaçlarla ve estetik operasyonlarla vücudunuza işkence etmeyin.
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar
Mükemmel Bir Popo için 3 Basit Egzersiz
Kadınlarda Göğüs Kıllanması ve Çözüm Yolları
Ruj Sürmeden Önce Bilinmesi Gereken 5 Şey
Kalça Küçültme’de Etkili 3 Yöntem
Zumba Fitness ile Eğlenerek Kilo Verin
Ayak Kokusunu Önleme Yolları
Diş Temizletme Diş Eti Hastalıklarını Önlüyor!
Zayıflık Genetik bir Miras mı?
Zayıflarken Deriniz Sarkmasın!
Kadınların Hayır Diyemediği 5 Erkek Tipi
![481891381548570_1260786112[1]](http://yerliyersiz.org/wp-content/uploads/2013/04/481891381548570_12607861121-150x150.jpg "Uçuk Tedavisinde En Etkili Yöntem: “Sarımsak!”"){kind=small}
Pardon ama bunun neresi 20 dakika?
Bu tarz başlıklar atıp , altına da başlıkla alakasız yazılar yazmak insanları kandırmaktan başka bir şey değil
Gayet açık bir şekilde yazıyor neresinin kaç dakika olduğu. Tek tek yazmadım fakat toplamda ezgersizleri günde en az 20 dakika yapmak gerektiğini vurguladım.
Asıl bu şekilde olumsuz yaklaşmak insanların inançlarını kırmaktır.
kusura bakmayın ama aşağıda yazılanların 20 dakika ile alakası nedir?
Öncelikle selülitlerinizle vedalaşın çünkü bir süre sonra onları göremeyeceksiniz:)
Sonra kendinizi sabredip başaracağınıza inandırın ve asla vazgeçmeyin.
Sıradaki adımlar ise şöyle.
Günde 2 litre su içmeye çalışın. Kan dolaşımınız hızlansın.
Mutlaka spor yapın. Özellikle de bölgesel spora yönelin. Diyet yaptığınızda ya da spor yaptığınızda selülitlerin arasında sıkışmış yağların yanması çok zordur. Bu yüzden baya uğraşmanız gerekli.
Yağlı yiyeceklerden uzak durun. Yaktığınız selülitlerin yerini yenileri almasın.
Masaj yapın. Selülit olan bölgelere her gün masaj yapın. Bu ordaki sıkışmanın çözülmesie ve yağların kurtulmasına yardımcı olur.
Bol bol yürüyün. Hareket edin. Metabolizmanızın hızlanmasını sağlayın. Ev içinde dahi hareketli olun.
Bol bol domates gibi kan yapıcı meyve sebze ve gıdalar tüketin.
Hormon testi yaptırın. Hormonal dengesizlikler buna sebep olabilir.
Tüm bu egzersizleri her gün 20 dakika yapmanız bir kaç ay içinde büyük ölçüde azaltmanızı sağlar.
Ayrıca yazılan çoğu maddenin gerçek ile alakası olmadığını saymıyorum bile. Bloglarımızda yazdıklarımızı insanlar okuyor ve uyguluyor. Bu yüzden yazı içeriklerimize dikkat etmeli ve insanları yanlış yönlendirmemeliyiz. Selülit günde 20 dakikayla kurtulunabilecek bir şey de değil
Spor ve egzersiz kısmı günde 20 dakika yapılması gereken kısım.
Ayrıca burada yazılı olan maddelerin hiç birinin sağlığa bir zarar yoktur. Tam aksine ciddi yararları vardır. Bu nedenle dileyen dilediği gibi uygulayabilir.
Kaldı ki selülit veya başka bir şey yukarıda yazılanların yapılması ile gerçekten de olumlu yönde etkilenir. Bu da bilimsel bir şeydir.
Ben hiç bir yazımda insanlara zararı dokunacak şeyler yazmadım yazmam. Bu alenen ortadadır.
Burada elimizden geldiğinde bilmeyenlerin ya da bilip de uygulamayanların sağlıklı ve doğal yollarla rahatsızlıklarından kurtulmasını sağlamak için elimizden geldiğince yazılar yazıyoruz.
Bu çekememezlik ve kötülercesine yaklaşım gerçekten hiç hoş değil.
Bence sırf kötülemek amaçlı yorumlar yapmaktan vazgeçmenizle insanlara daha çok yararınız dokunur.
kötülemek amaçlı yazsam sizce ismim cismim açık yazar mıydım? Bence bu şekilde bir tepki vermeden önce yazınızı gözden geçirmeniz daha doğru olur.
20 dakikada selüliti yok edecek bir şeyi henüz bilim adamları bulmadı.
Selülit pek çok etmenin bir araya gelerek oluşturduğu ve temelinde dolaşım bozukluğu olan bir sorundur.
Su için denmesinin sebebi , suyun selüliti gidermesi değil, su ile toksinlerin atılmasının kolaylaşmasıdır. Su içmek kan dolaşımını arttırmayacağı gibi, ” kan yapar” dediğiniz domatesin de selülite bir etkisi yok.
Öncelikle selülit brinci aşaması dolaşım bozukluğudur ve dokulara su dolar.
Sonraki aşamalarda ise dokularda biriken yağ , su ve tuz organizma tarafından kullanılamaz ve dokulara yerleşir.
( selülit tedavisinde de tuz kullanımı asgariye indirilmelidir ayrıca)
yeteri kadar açık anlatabildim mi bilmiyorum fakat yazınız yanlış yönlendirmelerle dolu.
” 20 dakika ” şeklinde yönlendirmeniz de yanlış. bu iş 20 dakikada çözülecek bir şey değil.
Sanırım burada bir iletişim sorunu yaşıyoruz. Öncelikle ben sizin adınızı göremiyorum. “Bakımlıblog” adıyla yazıyorsunuz. Bu da sanırım kendi web siteniz. Yani reklam amaçlı bir hareket gibi geldi bana.
İkincisi ben yazımın başında da belirttiğim gibi asla bir mucize beklemeyin dedim.
Ayrıca selülitler uzun bir süre yazılanları yaparsanız azalır ve yok olabilir dedim.
Sizin de dediğiniz şeyleri yani dolaşım bozukluğu kaynaklı durumları yazımda da anlattım.
söylediğim yöntemler de gerek bu yönde gerek diğer etmenlere olumlu etki edecek şeylerdir.
Yorum yapmanız güzel fakat kötüleme yapmanız gerçekten hoş değil.
Bu insanların bildiklerini söylemesine karşı bir engel ve teşvik kırıcı olur.
Siz olayı yanlış anlamışsınız sanırım. 20 dakikada hemen kurtulun demedim. Uzun süre aylar hatta belki yıllar boyu bunları yapmak ve bu şekilde sağlıklı yaşamayı, spor ve egzersiz yapmayı yaşam biçimi haline getirmek gerekir. Yazımda bunları ele aldım.
Yanlış anlaşılabilecek şekilde yazdıysam affola ama hiç bir kötü niyet ve kandırmaca söz konusu değildir. Yazılanların hepsi sağlığa yararlı selülite de olumlu etki eden şeylerdir.
Umarım anlaşabilmişizdir.
reklam nye yapayım? sıralaması ve ziyaretçi sayısı oldukça yüksek bir blogum var hali hazırda.
Burada yorum yazdıysam amacım yanlış yazılar yazılmaması, okuyucuların yanlış yönlendirilmemesi idi.
Bakın benle aynı noktaya geldiniz şimdi. Selülitlerinizle 20 dakika çalışarak vedalaşın diyordunuz , şimdi ise belki yıllarca bu şekilde çalışmak lazım diyorsunuz.
Benim de bahsettiğim bu. Bu işlerde öyle kısa sürede kurtulmayı bırakın, uzun sürede bile tamamen kurtulmak mümkün değil. Çünkü tek bilinmeyen yok, çok bilinmeyenli bir denklem selülit denen şey
Tabii ki öyle. Hemen sonuç beklenmemesi gerektiğini yazımın başında belirttim zaten. Diyorum ya yanlış anladınız diye ya da yanlış anlattım bilemiyorum. Asıl söylemek istediğim kimsenin sağlığına zarar vermek değildir amacım. Tam tersine yararlı olmaya çalışıyorum. Anlatırken yanlışlık yaptığım noktalar olabilir elbet ama yazının genel çerçevede ele alındığında kötülenecek bir tarafı olduğunu düşünmüyorum. Sizin söyledikleriniz de zaten yazıda yer alıyor. Ben sonradan değiştirmedim fikrimi. Yazımda da belirttim uzun sürede sonuç alınabileceğini. 20 dakika meselesi günlük yapılması gereken minimum egzersiz süresi. Ayrıca siz ismimle yazıyorum dediğiniz için belirtmek durumunda kaldım adınızın yer almadığını. Her neyse yorumlarınız ve eleştirileriniz için teşekkür ederim.
Gerçekten azim ve sabırla bu yola çıktığınız zaman sonuçları da mükemmel oluyor. Öyle bir iki ay spor yapıp su içmekle hemen sonuç beklerseniz büyük yanılırsınız. Nasıl ki, bu selülitleri yıllar içinde topladınız aynı o şekilde uzun bir süreçte verebilirsiniz ancak. Sabredin ve azmedin. Bol bol spor yapın. Asla vazgeçmeyin ve de aksatmayın. Asla asitli içecek ve cips yemeyin. Bir süre sonra sağlıklı hayata alışıyorsunuz. Bütün bunlar sanmayın ki, sadece selülit gideriyor. Bu tarz yaşam birçok organınızın daha sağlıklı faaliyetine yol açıyor. Herkese selülitsiz ve sağlıklı bir yaşam diliyorum. Teşekkür ediyorum.