Kalça Küçültme’de Etkili 3 Yöntem

Sponsorlu bağlantılar

Kilo almak başlı başına bir problemken bir de aldığımız kiloların kalçamıza gitmesi ayrı bir problem.

Bazı kadınlar kiloları sadece kalçalarından alırlar. Bu da orantısız ve kötü bir görünüme sebep olur.

İşin kötüsü kilo vermeye çalıştığımızda da tüm vücudumuz zayıflar kalçalarımız aynen kalır ve daha da götü bir görüntü oluşmuş olur.

İnce bir vücut ve kocaman kalçalar hiç birimizin istemediği bir şey. Bundan kurtulmak ise gerçekten çok zor. Çünkü kalçalardaki yağlar en zor yanan yağlardan. Sebebi ise en hareketsiz bölge olması.

Neredeyse hiç kas yer almayan kalçalarımız kolayca yağlanır. Eritmesi de çok zor olur. Bu yüzden biraz yoğun bir çalışma gerekir.

Şimdi size kalçadaki yağlardan kurtulmak için bir kaç yol söyleyeceğim. Bu yollar oldukça etkili olacaktır. Yine de devamlılık şart.

Asıl unutmamanız gereken ise asla mucize beklemeyin. Uzun süre dediklerimi yapmazsanız pek bir değişme sağlayamazsınız.

Ayrıca Bakınız: Sağlıklı ve Doğal Göğüs Büyütme Yolları!

kadin Kalça Küçültme de Etkili 3 Yöntem

Sponsorlu bağlantılar

Gelelim kalça eritme yollarına:

Öncelikle sağlıklı bir diyete giriyoruz. Ama öyle piyasada gezinen ünlü diyetlerinden değil. Onların sağlığa ne kadar zararlı oldukları biliniyor. Siz yavaş yavaş da olsa sağlıklı kilo verin ki sonra sıkıntıya girmeyin. Hem hızlı verilen kilolar geri alınıyor.

Sonra her zaman dediğim gibi bol bol su için.

Sırada egzersizler var:

Günde bir kaç kere beş on dakikalık hareketler yapacağız.

Oturup kalkma hareketi: Ayakta durun. Bacaklarınızı açın ve oturup kalkın. Bu bacaklarınızı ve kalçalarınızı çalıştırır.

Ters ayak sallama: Yine ayakta durun ve bacağınızı ayaklarınız biraz havaya kalkacak şekilde arkaya doğru ileri geri hareket ettirin.

Bu direk kalçalarınızı çalıştıracak.

Bol bol yürüyün ve hafif tempoda koşun. Kalçanıza yine çok etki eder.

Kalça kaslarınızı kasıp gevşetin: Bu direk kalçanızı çalıştırır. Bunu biraz zorlanana kadar yapın ki etki etsin.

Bu ana 3 adımı yaptıktan sonra diğer klasik yöntemler ile destekleyin. Etkisini göreceksiniz.

Bu konu hakkında daha detaylı bilgi ve insanlardan direk  cevap almak isterseniz siz de linke tıklayarak Soru Cevap kısmımızda dilediğiniz soruyu üye olmadan sorabilir, diğer insanların sorularını cevaplayarak onlara yardımcı olabilirsiniz.

Sponsorlu bağlantılar
  1. Nevzat Cevapla
  2. merve Cevapla
  3. ömürcan Cevapla
  4. .... Cevapla
  5. hatice Cevapla
    • mavitanga Cevapla
      • Uğur Cevapla
    • mavitanga Cevapla
    • evren Cevapla
  6. evren Cevapla
  7. rabia Cevapla
  8. berna Cevapla
  9. ŞEYDA Cevapla
  10. Selin A. Cevapla
  11. Hale Cevapla
  12. Alev Cevapla
  13. esila Cevapla
  14. mahmut Cevapla
  15. Mehmet Cevapla
  16. Mert Cevapla
  17. herbalife Cevapla
  18. Alina Cevapla
  19. Ypboz Cevapla
  20. Fhdbdbdbdbdb Cevapla
  21. 3 dogum 20 kg Cevapla

mavitanga için bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Devamını oku:
karadeniz
Karadeniz İsmi Nereden Geliyor?

Karadeniz isminin nereden geldiği ile ilgili 2 görüş vardır. Bunlardan biri herkesçe bilinir diğeri ise pek bilinmediği halde gerçek muhtemelen...

Kapat