Zayıflık Genetik bir Miras mı?

Sponsorlu bağlantılar

Bütün diyetisyenler hep zayıflama rejimlerinden bahsederler.

Oysa dünyada biraz kilo almak isteyen insanlarımız da yok değildir.

Zayıflamak kadar kilo almakta bir o kadar zordur.

Hareketsizlik veya az spor yapmak kilo alımında en etkili yöntemlerdendir. Ancak madalyonun bir de diğer yüzü vardır.

İnsan zayıflık genlerini doğuştan getiriyorsa yani anne ve babasından birine çekmişse kilo almadaki gayretleri boşa çıkacaktır.

Bu durum hiç de azımsanmayacak kadar çok kişide doğuştan mevcuttur. Zayıflık genlerini ailesinden alan kişi ne kadar uğraşsa da kilo alamayabilir.

Elbette ki bu durumunda bir çaresi var. Fakat dikkatli olmakta fayda var.

Kimi zaman kontrolsüz kilo alımı sağlığından olmasına sebep olabilir.

Sponsorlu bağlantılar

Bu genetik durum karşısında dengeli bir program izlenerek sağlığımızı kaybetmeden kilo almaya çalışmalıyız.

Metabolizma, insanın dinlendiği sırada bile iç organlarının enerji harcaması şeklinde yorumlanırken bazılarının metabolizması bu esnada daha yavaş olduğu zaman yediklerini yağa dönüştürerek zaten kilo alacaktır.

Geç saatlerde yenilen yemekler, miktarı artırılan atıştırmalıklar kilo alımını tetikleyecektir.

Bunlara ilaveten bol miktarda tüketilen fındık, fıstık, çekirdek gibi yağlı kuru yemişler insanı bir süre sonra artık yeter kilo almak istemiyorum dedirtecek kadar şişmanlatacaktır.

İhtiyacı olduğu kadar kilo alımından sonra tekrar dengeli ve sağlıklı beslenerek kilonun korunması yapılması gereken tek kuraldır.

Sponsorlu bağlantılar

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Devamını oku:
alinda2
Ucuz ve Güzel Bir Tatil için Alinda Beach Hotel

Bu yazıyı Hotel Alinda'nın oturma salonundan yazıyorum. Otel hakkındaki izlenimlerimi şu sıralar tatile gitmeyi düşünenler için yazmak istedim.

Kapat